Digitale Balance statt Dauer-Scrollen: Gesünder mit Social Media umgehen

Social Media verbindet, inspiriert und eröffnet neue Möglichkeiten – gleichzeitig kann der ständige Griff zum Smartphone auch Fokus, Selbstwert und innere Ruhe beeinflussen. In diesem Impuls geht es darum, wie wir bewusster mit Social Media, digitalen Reizen und Online-Gewohnheiten umgehen können, ohne digitale Plattformen grundsätzlich abzuwerten. Uchenna Jonas teilt persönliche Erfahrungen, psychologische Impulse und praktische Ansätze für mehr digitale Selbstführung. Die Teilnehmenden erhalten Denkanstöße, wie sie ihren eigenen Medienkonsum reflektieren, gesündere Grenzen setzen und digitale Räume wieder bewusster für Verbindung, Inspiration und persönliche Entwicklung nutzen können.